Ergonomía y Factores de Riesgo en el Puesto de Trabajo
Ergonomía en el Diseño del Trabajo
Ergonomía: Se define como el cuerpo de conocimientos sobre las habilidades humanas, sus limitaciones y características relevantes para el diseño. El diseño ergonómico aplica estos conocimientos para desarrollar herramientas, máquinas, sistemas, tareas, trabajos y ambientes seguros, confortables y de uso humano efectivo.
Puesto de Trabajo
Puesto de trabajo: Cualquier lugar donde se encuentre una persona, independientemente de si está trabajando, divirtiéndose, descansando o durmiendo.
Sistema Hombre-Máquina
Sistema hombre-máquina: Un sistema compuesto por una o varias personas y una o varias máquinas interrelacionadas, con uno o varios objetivos, dentro de un ambiente apropiado.
Factores de Riesgo (Carga Mental)
Carga mental: Relación entre las exigencias mentales de una tarea y los recursos del trabajador para responder a ellas.
Factores que Influyen en la Respuesta del Sujeto
- Condiciones físicas del lugar de trabajo
- Características individuales del sujeto
- Características del grupo de trabajo
- Variables organizacionales
- Estresores derivados de sucesos vitales
Fisiología y Biomecánica
Fisiología: Estudia las funciones de los órganos y sistemas del organismo.
Fisiología del trabajo: Ciencia que analiza las alteraciones en el organismo humano por efecto del trabajo, determinando las capacidades máximas de los operarios.
Fatiga: Estado de agotamiento por exceso de trabajo muscular, manifestado por disminución de la potencia contráctil, dolor muscular y calambres.
Biomecánica: Disciplina que estudia el movimiento humano, considerando las potencialidades y limitaciones mecánicas para el diseño del trabajo.
Antropometría
Antropometría: Estudio de las proporciones y medidas del cuerpo humano (longitud de brazos, peso, altura de hombros, estatura, etc.), considerando la diversidad individual.
Tipos de Antropometría
- Antropometría estructural o estática: Dimensiones de un ser humano en reposo (peso, estatura, longitudes, anchuras, etc.).
- Antropometría funcional o dinámica: Medidas durante el movimiento asociado a una actividad.
Nivel socioeconómico: Factor que influye en las dimensiones del cuerpo. La alimentación en sectores con mayores ingresos se traduce en menor incidencia de enfermedades y mejor desarrollo corporal.
Las consideraciones sobre la variabilidad antropométrica deben tenerse en cuenta para el diseño, analizando los datos disponibles para asegurar la confiabilidad.
Conocimiento Morfológico
- Estructura ectomorfa: Predominio de la estatura y esbeltez. Sujetos delgados, con hombros, tórax y caderas angostas, extremidades largas.
- Estructura endomorfa: Contextura gruesa, cara redonda, tórax y abdomen abultado, extremidades cortas.
- Estructura mesomorfa: Tipo atlético, estructura ósea-muscular robusta, tórax amplio, hombros anchos.
Variabilidad Antropométrica
Representada por una curva de distribución normal (campana de Gauss), que indica los datos mayores, menores, el promedio y los percentiles.
Planos de Referencia
Para simplificar las definiciones dimensionales, se establecen planos de referencia: horizontal o transversal, frontal y sagital o lateral (X, Y, Z).
Descripción de los Movimientos Articulares
Los movimientos básicos del cuerpo incluyen cuello, columna vertebral, hombros, codo, antebrazo, muñeca, dedos, cadera, rodilla, tobillo y pie. Se describen en términos del funcionamiento muscular y la dirección respecto al cuerpo.
Es erróneo deducir las dimensiones de un segmento corporal a partir de otra (ej. deducir todas las dimensiones a partir de la estatura).
Consideraciones sobre la Postura
La antropometría dinámica estudia los rangos de movimiento, alcances máximos y trayectorias. La postura es un factor antropométrico crucial para el diseño de puestos de trabajo.
El diseño de equipos debe responder a las necesidades de cada situación. El cuerpo humano tiene limitaciones que pueden poner en riesgo la integridad física y mental. Las posturas representan las exigencias impuestas por las actividades, condicionadas por herramientas, máquinas y puestos de trabajo.
Posiciones de Trabajo
- De pie (bipedestación o erguida): Brazos colgando a lo largo del cuerpo.
- Sentado (sedestación): Miembros inferiores a 90º, columna vertebral vertical, cabeza al frente.
- Acostado (decúbito): Columna vertebral recta, extremidades superiores a lo largo del cuerpo. Variantes: decúbito supino o dorsal, decúbito prono o ventral y decúbito lateral.
El término «postura» describe las formas que adopta el cuerpo en cada posición (ej. encorvado, brazos en alto).
Ventajas y Desventajas de las Posiciones
- Sentado: Reduce el alcance funcional de las extremidades superiores, pero permite estabilidad en trabajos de precisión. La postura inclinada prolongada puede afectar la columna y causar trastornos digestivos.
- De pie: Amplía el alcance funcional y permite desplazamientos. Reduce la sobrecarga muscular estática, pero la postura prolongada puede causar congestiones en las piernas, várices y deformaciones en los pies.
- De pie-sentado: Facilita cambios de postura para evitar la fatiga muscular por contracción estática.
Postura de Trabajo
Mantenimiento de partes del tronco y miembros inferiores en relación armoniosa, mientras los miembros superiores efectúan los movimientos de trabajo.
Ángulos de Conformidad y Comodidad
Las posturas cómodas (menor riesgo músculo-esquelético, mínima tensión estática) deben estar dentro de los rangos de movilidad para el confort. No existe una única postura cómoda.
Altura de Trabajo
- Sentado: Altura del plano de trabajo (AM) + altura del objeto manipulado (AO): AT = AM + AO
- De pie: AT = AM + AO
Manipulación Manual de Cargas (MMC)
Definición de carga: Objeto (o ser vivo) que se requiere mover con fuerza humana, cuyo peso supera los 3 kg.
Definición de MMC: Actividad que requiere fuerza humana para levantar, descender, empujar, arrastrar o transportar.
Problema Asociado al MMC
Síndrome de Dolor Lumbar (SDL): Dolor de espalda (lumbago), síntoma con múltiples causas.
Estadísticas
- 80% de los casos de lumbago afecta a hombres.
- 80% de los casos afecta a personas menores de 45 años.
- Promedio de días de reposo: mujeres 5.78, hombres 6.64.
Metodología MAC
Técnicos: Metodología cuantitativa, escala aditiva para valorar factores de riesgo, validada con otros modelos (NIOSH, OWAS, REBA, QEC).
Usabilidad: Herramienta de terreno, evaluación rápida, no requiere equipos, código de colores.
- Verde (0): Riesgo bajo. Considerar la vulnerabilidad de ciertas personas (mujeres, trabajadores jóvenes).
- Naranja (N): Riesgo moderado. Examinar la tarea cuidadosamente.
- Rojo (R): Riesgo alto. Introducir mejoras pronto.
- Morado (M): Riesgo muy alto. Analizar detenidamente para introducir mejoras.
Factores de Riesgo Evaluados
- Peso de la carga y frecuencia
- Distancia entre las manos y la espalda
- Región vertical de levantamiento
- Torsión y lateralización de tronco
- Restricciones posturales
- Acomplamiento mano-objeto
- Superficie de trabajo (piso)
- Factores ambientales
- Distancia de traslado
- Obstáculos en la ruta
- Comunicación y coordinación
- Carga asimétrica