Mito de las agujetas y el agua con azúcar

¿Qué son las agujetas?

Las agujetas son un dolor muscular que aparece después de un esfuerzo físico. Suelen manifestarse a las 24 horas siguientes y pueden durar hasta 7 días. El dolor va en aumento hasta alcanzar su pico más alto a las 72 horas de realizar el esfuerzo, disminuyendo progresivamente durante los días posteriores. En este estado, los músculos se sienten tensos y presentan dolor al moverlos o palparlos.

Teoría de los cristales de lactato

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