Los 14 Mejores Alimentos para Culturistas

1. Arenques

El arenque es uno de los mejores alimentos para culturistas. Proporciona una cantidad de creatina inigualable por otros alimentos. La creatina es conocida por aumentar la masa muscular y la fuerza, lo que se nota en el gimnasio. Además, potencia la conducción de nutrientes a los músculos, acelerando su recuperación y crecimiento.

2. Uvas

Utiliza esta fruta cuando quieras potenciar tu rendimiento y definir tus abdominales. Se ha demostrado que (más…)